Como si se tratase de una clase de aerobicos o danza, aprender a bailar salsa y bachata implica un nivel alto de actividad física y coordinación que trae cambios positivos al organismo. Con el dominio de cada paso y vuelta, aumenta la resistencia corporal, la capacidad pulmonar, incrementa una mayor elasticidad en las articulaciones, mejora la circulación, entre otros beneficios.